МЕНТАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР

УПРАВЛЕНИЕ

ЭМОЦИЯМИ

Для кого этот курс

ПРАКТИКУЮЩИЕ ПСИХОЛОГИ
Для лучшего понимания и поддержки клиентов

РУКОВОДИТЕЛИ И МЕНЕДЖЕРЫ
Для улучшения лидерских качеств, мотивации команды и эффективного разрешения конфликтов

СПЕЦИАЛИСТЫ ПО ПРОДАЖАМ И ОБСЛУЖИВАНИЮ КЛИЕНТОВ
Для более эффективного взаимодействия с клиентами и понимания их потребностей

УЧИТЕЛЯ И ВОСПИТАТЕЛИ
Для создания позитивной учебной среды и более эффективного общения с учениками

РОДИТЕЛИ
Для улучшения отношений с детьми и создания гармоничной домашней атмосферы

ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК, СТРЕМЯЩИЙСЯ К ЛИЧНОСТНОМ РОСТУ
Для лучшего понимания себя и улучшения качества жизни

Трудности в общении: Управление эмоциями помогает лучше понимать и интерпретировать эмоции других людей. Без этого навыка могут возникать недопонимания и конфликты.
Стрессы и конфликты: Неспособность управлять своими эмоциями может привести к повышенному уровню стресса и частым конфликтам с окружающими.
Ограниченные карьерные возможности: Многие работодатели ценят управление эмоциями так же высоко, как и профессиональные навыки. Неумение сотрудничать в команде и управлять эмоциями может ограничить карьерный рост.
Сложности в личных отношениях: Отношения с друзьями, семьей и партнерами могут страдать, если человек не способен сопереживать и понимать эмоции других.
Низкая мотивация и саморегуляция: Управление эмоциями способствует саморегуляции и мотивации. Без этих навыков может быть сложно ставить и достигать целей.

ОБУЧЕНИЕ СФОКУСИРОВАНО НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ, ГДЕ ВЫ ОСВОИТЕ ДОСТУПНЫЕ МЕТОДЫ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ПОНИМАНИЯ СЕБЯ, УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ И ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ.

Этот курс о ваших эмоциях и настроениях в течение дня, от чего ваше настроение меняется, как вы можете на это влиять.

Задайте себе следующие вопросы:
Часто ли меняются у вас ваше настроение?
Часто ли ваши решения зависят от вашего настроения?
Насколько легко вы можете контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях?

ЭМОЦИИ — ЭТО СТИХИЯ, ИЛИ ВЫ ПРИРУЧИТЕ ЕЁ, ИЛИ ОНА ПРИРУЧИТ ВАС!

На курсе мы начнем с знакомства с нашими чувствами и настроениями, а после этого начнем свое состояние улучшать: позаботимся, чтобы негатив нас настигал реже и слабее, а наше настроение было всегда отличным. Или, по крайней мере, более ровным.
Развитая личность контролирует и умеет управлять своими эмоциями и состояниями, умеет владеть собой. Вот вам первая часть!

Знакомство. Что я хочу?
Шкала эмоций
От чего зависят наши эмоции?
Ложимся вовремя
Отдых каждый час
Повышатели настроения
Итоги первой недели

Расслабление
Радости: успехи, удачи, благодарность
Спокойное присутствие
Внешнее Хорошо
Солнышко из детства
Картинки счастья
Итоги второй недели

Не забудьте делать перерывы между частями, чтобы гармонично встроить новые привычки в свою жизнь и получить максимальную пользу!

Смотрите урок в любое время – все занятия доступны сразу

Вы самостоятельно или с кураторами занимаетесь, используя записи лекций и рабочую тетрадь

Получите набор практик, к которым вы сможете вернуться по мере необходимости

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?