На мастер-классе мы на практике разберёмся в научно-доказательном подходе к медитации и психосоматике, узнаем как и почему это работает, а еще научимся простым и полезным техникам для помощи себе и другим.
Что вы получите на мастер-классе:
- Разберемся в том, что такое практика mindfulnessЕсть ли что-то общее между гипнозом, трансом, аутогенной тренировкой и медитацией и как это работает на самом деле.
- Узнаете об эффективности медитацииОт психологического здоровья, творчества, самореализации, до работы с психосоматикой и стрессом.
- Топ 3 техники медитации для начинающихРабота с дыханием, образом, телом и техника сканирования.
- Попрактикуемся в прямом эфиреКонечно, практику можно понаблюдать со стороны, но наибольший эффект вы почувствуете, выполняя все упражнения вместе с группой.
- Разберем психосоматику научноКакие болезни считаются психосоматическими и как могут помочь медитативные практики
Бонус участникам
Аудиозапись
Медитация «Тело из песка».
Медитация «Тело из песка».
Это инструмент, который поможет:
✓ Существенно понизить тревожность
✓ Наладить сон
✓ Научиться переходить в медитативное состояние "нирваны"
✓ Быстро отдохнуть и сбросить накопленный стресс
Многие из занимающихся с этой медитацией периодически отмечают, что она помогает справиться с несложной психосоматикой и избавиться от некоторых симптомов.
Кому будет интересно на мастер-классе?
Давно хотели разобраться в том, что такое медитация и начать ее практиковать
Вы увлечены саморазвитием и психологией для решения своих запросов
Заботитесь о своем физическом и психологическом здоровье
Для тех, кто хочет справиться со стрессом и его последствиями
Для тех, кто хочет решить свою проблему области психосоматики
Вы представитель помогающих профессий: психолог, врач, тренер или коуч
Есть множество разных полезных методик, с помощью которых можно стать счастливее и здоровее. Далеко не все из них научно доказали свою эффективность. Медитация используется уже давно, но широкое распространение получила благодаря
огромному вкладу в научные исследования по всему миру.
Разобраться, где наука, а где мифы, поможет этот мастер-класс.
огромному вкладу в научные исследования по всему миру.
Разобраться, где наука, а где мифы, поможет этот мастер-класс.
Ведущий мастер-класса
Серёгин Дмитрий Игоревич
Практикующий психолог - гипнолог.
Специалист по работе со стрессом и вызванными им
психосоматическими расстройствами.
Высшее психологическое образование, выпускик УПП 2017, МГУ им. М.В. Ломоносова - магистр психологии
Координатор Международного центра экспериментального и практического гипноза International Center of Experience and Applied Hypnosis (ICEAH).
Специалист по работе со стрессом и вызванными им
психосоматическими расстройствами.
Высшее психологическое образование, выпускик УПП 2017, МГУ им. М.В. Ломоносова - магистр психологии
Координатор Международного центра экспериментального и практического гипноза International Center of Experience and Applied Hypnosis (ICEAH).
- 9 лет практики в области психосоматики
- Провел 12000+ часов индивидуальных консультаций.
- Руководитель обучающих программ по психосоматике и гипнотерапии
- Более 1000 участников групповых обучающих программ и семинаров
Стоимость участия
890 ₽
Отзывы о курсе
Так будет выглядеть ваш сертификат
Контакты
Университета практической психологии
Университета практической психологии
Если у Вас есть вопрос или не пришло письмо после оплаты, свяжитесь с нашими менеджерами любым удобным способом
- Галина УмановаМенеджер Университета
- Наталья ВигеМенеджер Университета